Фітнес після 40. У прекрасній формі в будь-якому віці

Про що книга «Фітнес після 40: У чудовій формі у будь-якому віці»
Автори книги розповідають, як залишатися у чудовій фізичній формі після 40, 50, 60 років і навіть у більш зрілому віці. Вонда Райт і Рут Вінтер знайомлять нас із 6-тижневою програмою підвищення активності «у наступні 40». «Фітнес після 40» — справжнє джерело корисних знань і порад тим, хто прагне підтримувати себе у формі: з чого почати, яке вибрати екіпірування, з якою інтенсивністю тренуватися і де, які важливі дрібниці передбачити, як не травмувати себе через недосвідченість, як займатися. , якщо є проблеми зі здоров'ям, як правильно доглядати своє тіло, бути в хорошому настрої і вести активний спосіб життя цілий рік.

Чому книга гідна щоб її прочитали

Це справжнє керівництво до дії для всіх, хто досяг 40-річного рубежу, але не передумав залишатися у чудовій фізичній формі або вирішив її знайти. Величезний досвід одного з авторів (д-ра Райт) у галузі тренувань та спостереження вікових професійних спортсменів допоміг створити чіткий та ненудний посібник для цих цілей.
Всі рекомендації, поради, підказки та плани тренувань дуже прості та зрозумілі, займатися за авторською методикою нескладно навіть за відсутності фізичної підготовки. У книзі багато ілюстрацій, які допомагають правильно виконувати вправи.
Цікаві мотивуючі історії про людей зрілого та похилого віку, які успішно займаються спортом, взяті з життя. У всіх нас є недоліки та проблеми різного роду. Автори розповідають, як із ними справлялися реальні люди.
М'який гумор авторів, їх розуміння проблем цільової аудиторії та довірча манера викладу роблять читання цієї найкориснішої книги надзвичайно приємним заняттям.

Ця книга для читачів старше 40 років, які хочуть добре виглядати, бути у чудовій фізичній формі та чудово себе почувати.