Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу

Ця книга докладно і чітко пояснює, чим жіноче вигоряння відрізняється від чоловічого та чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, зрештою, жити щасливіше, ніж раніше. До сучасних жінок пред'являють чимало вимог: вони мають бути милими, зручними, спокійними та все встигати.

І жінки покірно йдуть по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами та здоров'ям. Емілі Нагоскі та її сестра Амелія написали дуже особисту та водночас зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не лише розплющує очі, а й вчить боротися за власне «я».

У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння та навчитеся правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархальному укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси та відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати чи заново знайти те саме, заради чого варто жити і що підтримуватиме вас навіть у найважчі моменти.

Для кого книга

• Для тих, хто відчуває втому та виснаженість.
• Для тих, хто перебуває у стресовій ситуації.
• Для тих, хто відчуває вигоряння.
• Для жінок, які хочуть перемогти вигоряння та знайти підтримку у боротьбі за своє «я» та місце в житті.