Граємо в йогу вранці. Легко прокидаємося

Діти від природи дуже активні, і тому перед батьками стоїть непросте завдання навчити їх не просто вивільняти і витрачати цю енергію, а правильно її використовувати. Ось чому так важливо пропонувати дітям займатися йогою, особливо вранці.

Ранкові вправи чудово допомагають прокинутися і підготуватися до нового дня, щоб увійти до нього енергійними та позитивними, але водночас впевненими у собі та спокійними. Нова книга автора бестселерів «Граємо в йогу» та «Граємо в йогу ввечері» дозволяє освоїти 16 простих поз (асан). Вони пробуджують, дозволяють із радістю зустріти новий день, відчути гармонію з природою та з усім світом.

Як читати цю книгу

Книжка розрахована на дітей, але займатися ранковою йогою можуть і дорослі. Автор пише, що йога для дітей не обмежується тільки грою — кожна пози має свою користь і енергетичні властивості, для прояву яких треба практикувати їх у певному порядку. Послідовність не випадкова: кожна асана має значення. Цінність цієї програми можна відчути, виконавши всі вправи по порядку.

Фішки книги

1) Кожна з представлених асан допоможе підготуватися до пригод та можливостей нового дня.

2) Покрокові інструкції від засновниці Італійської асоціації дитячої йоги та автора бестселера «Граємо в йогу».

3) Барвисті та забавні ілюстрації Анни Ланг.

4) Книга допоможе зробити процес пробудження спокійним, наповнить корисними ритуалами.

Ця книга для дітей віком від 2 років.