Ліфт настрою. Навчіться керувати своїми почуттями та емоціями

Про книгу

Придумана Ларрі Сенном концепція «Ліфт Настрою» допомогла майже мільйону людей із 40 країн світу.

Наше життя — це ліфт настрою, і ми постійно рухаємося між поверхами, періодично опиняючись на найнижчих (депресія) або на високих (ейфорія, щастя). Метафора ліфта охоплює людський досвід у всьому його різноманітті.

Наш ліфт настрою то піднімає нас, то опускає в міру того, як ми проносимося через низку найрізноманітніших емоцій. Ці відчуття відіграють головну роль у визначенні якості життя, а також того, наскільки ефективно ми долаємо повсякденні труднощі.

Ми щодня катаємось на ліфті настрою то вгору, то вниз. Хіба не було б здорово знати, які саме кнопки натискати, щоб зупинятися тільки на верхніх поверхах? Хіба не корисно було б дізнатися, як зробити так, щоб зупинки на нижніх поверхах тривали менше та були приємнішими? Надати вам ключ до розуміння того, як контролювати ці «поїздки», і є основною метою цієї книги.

Книга для всіх, хто хоче навчитися керувати стрибками настрою.