Розвиток емоційного інтелекту. Підказки, поради, техніки

Цитата
Дуже часто нам буває важко пристосуватися до обставин, що змінилися. Зміни — невизначені, несподівані чи непередбачувані ситуації — часто приносять із собою цілу низку неприємних емоцій: тривогу, занепокоєння, замішання, невпевненість, образу та страх. Емоційний інтелект передбачає розуміння емоцій, пов'язаних із змінами, та управління ними. Важливими є не самі зміни, а те, як ви на них реагуєте.
Джилл Хесон

Про що книга
З дитинства нас вчать стримувати, придушувати чи ігнорувати свої емоції: злитися чи заздрити – погано, сумувати чи ревнувати – неправильно. Проте вміння розпізнавати емоції — і свої, і чужі — дозволяє адекватно на них реагувати. Тому так важливо розвивати свій емоційний інтелект: ті люди, які вміють приймати виважені рішення у стресових ситуаціях, можуть правильно реагувати на критику та здатні до співпереживання, успішніше як у особистому житті, так і на роботі. У своїй книзі відомий фахівець у галузі особистісного зростання Джилл Хессон вчить, як справлятися з ситуаціями, коли емоції вас переповнюють, як визначати емоційні потреби оточуючих і як не потрапляти до емоційних пасток інших людей.

Чому книга гідна прочитання

Цей невеликий практичний посібник допоможе вам:

• зрозуміти свої емоції та керувати ними;
• розвинути соціальний інтелект;
• покращити взаємовідносини з оточуючими;
• справлятися із важкими ситуаціями;
• усвідомити свій потенціал.

Для кого ця книга
Якщо ви хочете контролювати вплив емоцій на ваше життя та покращити взаємини з людьми, то цей практичний посібник допоможе вам зрозуміти, як використовувати ваш емоційний інтелект на повну силу.