Максимальна енергія. Від вічної втоми до припливу сил

Коротка, практична книга з усіма необхідними порадами, щоб бути зарядженим на 100%. Від харчування та вправ до медитації та вміння відмовляти – все, що потрібно для максимальної енергії. Енергія – ключовий ресурс, що дозволяє оптимально організувати день.

Вона навіть допоможе вам повніше насолодитися моментами перепочинку – це так звана спокійна енергія. Чи трапляється вам, «знявши ногу з педалі газу», падати в знемозі, тут же засинати і прокидатися втомленим і зовсім не відпочили, тільки щоб знову боротися з натиском повсякденного життя?

Нам усім знайоме почуття втоми — природний наслідок безсонної ночі, надто активного відпочинку чи довгих годин роботи. Але якщо втома стала невід'ємною частиною вашого життя, насторожіться – це ознака порушення рівноваги. Ви не вирішите проблему, ігноруючи її. Вдаючи, що втоми не існує, ви не отримаєте чарівним чином приплив енергії на весь день. І, звичайно, такий підхід не допоможе впоратися з життєвими труднощами.

Хронічний недолік енергії перетворить вас на тінь, сомнамбулу та пасивного пасажира, який просто реагує на ситуації замість того, щоб переробляти їх під себе. Дотримуючись простих стратегій, викладених у цій книзі, ви відчуєте приплив позитивної енергії. Ці стратегії допоможуть долати складності та повною мірою насолоджуватися успіхами.

Ця книга для всіх, кому не вистачає сил на великі звершення.