Дихай. Як приручити демонів?

У світі, що обертається все швидше і не обов'язково в тому напрямку, на який ви сподівалися, легко стати жертвою ваших особистих демонів. Вони ховаються за кожним кутом — демони розпачу та зневіри, гніву та роздратування, заздрості та жалю. Ця книга не вимагає від вас виганяти своїх демонів. Натомість вона пропонує познайомитися з ними і тренувати їх: візуалізувати, розуміти, приймати і в кінцевому рахунку перетворювати їх на більш керованих істот, що муркочуть і прагнуть турботи.

Наповнений творчими вправами та проектами, а також позитивними медитаціями та метафорами, це найкумедніший путівник із привнесення усвідомленості у повсякденне життя. Милі запеклі монстри — Уникнення, Зневіри, Трудоголізму, Марного Жаль, Голодної Злості (і ще 25 не менш чарівних персонажів) — підкорили всю редакцію МІФу!

Познайомившись з такими створіннями і подивившись їм у вічі, ви більше не докорятимете себе за незроблені справи, нестримні сльози та втрачені можливості. Ви навчитеся діяти згідно з внутрішніми демонами, які перетворяться на затишних домашніх звірів. Написана та проілюстрована автором з дуже тонким і гострим почуттям гумору, книга переконує нас у тому, що з собою треба не боротися, а люблячи домовлятися.

Рекомендації від автора до заповнення блокноту

Кожна людина має свій шлях. Одним із самого початку щастить трохи більше, ніж іншим. Я розумію, що мої поради підійдуть не всім. Вибирайте те, що вам сподобається, а про інше забудьте. Можете навіть вирвати непотрібні сторінки та замінити їх власними малюнками та нотатками.

Загалом, це ваш блокнот вам його й освоювати. Я залишила місце, де ви можете намалювати своїх демонів і написати про їхні підступи. А вправи допоможуть вам утихомирити потвор і навчитися контролювати їх. Поки я працювала над цим блокнотом, мені неодноразово довелося подивитися в обличчя своїм демонам. Сподіваюся, що мені вдалося створити інструмент, який допоможе вам видресувати їх: змусити їх підстрибувати, бігати на місці, присідати та виконувати будь-які ваші команди.

Для кого ця книга

• Для всіх, хто хоче зробити своє життя більш усвідомленим та щасливим, але не відчуває впевненості у власних силах.
• Для поціновувачів гумору та класних ілюстрацій.