#Прессуйтіло. Будуй щастя своїми руками

Методика, перевірена сотнями тисяч учасниць марафону #пресуйтіло. Злети та падіння, помилки та досягнення, “до: і “після” – серед тисяч доріг на щастя ви знайдете і свою історію успіху. Ця книга - для тих, хто твердо вирішив змінити своє життя та стати найкращою версією себе.

Заснована на надпопулярній програмі-марафоні #Пресуйтіло, книга Наташі Давидової (@tetyamotya) містить докладний покроковий план дій для того, щоб за 3 місяці перетворити своє тіло і дух. Вік, спосіб життя та поточна форма не мають значення!

Інноваційна програма тренувань та спеціально розроблений раціон здорового харчування зроблять ваше тіло струнким та підтягнутим, навчать харчуватися не лише правильно, а й смачно, а історії учасниць – надихнуть та налаштують на роботу над собою. Почніть свій шлях до ідеального тіла з перших сторінок! Вийміть із книги максимум користі завдяки інтеграції з фітнес-додатком, розробленим спеціально для програми #Пресуйтіло.

Фішки книги:

- У книзі розглядаються всі аспекти приведення себе у форму: заняття спортом, правильне харчування, психологічний настрій та ставлення до життя. Досягнення науки, практичний досвід, приклади, що надихають - ця книга дасть вам все необхідне для того, щоб ви змогли здобути впевненість у собі і досягати успіху в будь-якій справі.

- Автор пропонує методику, яка перевірена сотнями тисяч учасниць марафону #пресуйтело. Злети та падіння, помилки та досягнення, “до: і “після” – серед тисяч доріг на щастя ви не знайдете і своєї історії успіху. Напишіть її разом із нами.

- Вийміть із книги максимум користі завдяки інтеграції з фітнес-додатком, розробленим спеціально для програми #Пресуйтіло. Ілюстрації, інструкції та рецепти книги мають посилання на відеоуроки, додаткові тематичні матеріали та корисні ресурси.

- Весь матеріал розбитий на блоки за кількістю тижнів програми, кожен з яких містить все необхідне, щоб почати займатися. Почніть свій шлях до ідеального тіла з перших сторінок!