Правила тренувань Брюса Лі. Відкрий можливості свого тіла

Детальний опис тренувань і способу життя Брюса Лі, історії та факти, які вдалося зібрати за записами спортсмена, що залишилися, або спогадами близьких. Брюс Лі у своїх тренуваннях використав системний підхід:

1. Прагнути нових висот фітнесу і здоров'я.

2. З'ясувати найкращі способи досягнення поставленої мети.

3. Використовувати науковий підхід у реалізації нових методик, фіксуючи прогрес та за необхідності вносячи коригування.

4. У системі тренувань Брюса не було нічого випадкового, і йому не пощастило народитися із «вдалими» фізичними даними. Найголовнішим, що він вкладав у здійснення своєї мрії, були розум і допитливість, самовіддача та завзятість, концентрація.

Шлях, який обрав Брюс задля досягнення вищої фізичної форми, становить основний зміст цієї книги. Вона відбиває його спосіб осягнення бойових мистецтв. Бойове мистецтво Брюса, джиткундо — це всеосяжний підхід до проживання життя на піку його потенціалу. Воно природно включає фізичний розвиток тіла для максимального використання його можливостей. Доречним буде визначити шлях Брюса в його мистецтві як шлях досягнення найвищої форми функціональної краси. Перефразовуючи слова Арістотеля, винятковою ознакою глибокого пізнання є сила навчання.

Читач цієї книги зможе переконатися в тому, що Брюс мав глибоке пізнання того, як розвинути фізичну форму і як тренувати її. Зрозуміти його метод набагато важливіше, ніж детально вивчати інструкції тренувань, описані у цій книзі.

Ця книга для всіх, хто цікавиться бойовими мистецтвами, філософією, творчістю Брюса Лі.