HBR Guide. Життєвий баланс

Збірник найкращих статей Harvard Business Review про баланс між особистим життям та роботою. Кожному з нас доводиться поєднувати багато різних занять. І не секрет, що часом ми валимося з ніг, намагаючись подружити роботу, сімейні обов'язки, волонтерство, хобі. Як повернутися до повноцінного життя та знайти емоційне здоров'я, як розподілити час та увагу?

Неможливо займатися всім одразу, вважають автори цієї книги, але можна навчитися позначати пріоритети, йти на компроміси та ефективно управляти конкуруючими інтересами. Ретельно відібрані поради різних експертів допоможуть взяти контроль над життям у свої руки.

Ви навчитеся:

• Визначати, на що ви витрачаєте час і перерозподіляти його.
• Встановлювати розклад, який працює практично всім і весь час.
• Не відчувати провину, коли вам доводиться говорити "ні", тому що це означає сказати "так" вашим пріоритетам.
• Переносити навички з однієї сфери життя в іншу.
• Керувати очікуваннями вдома та на роботі.
• Захищати свої плани, вибудовуючи межі.
• Більше спати. Ви дізнаєтеся, як показати найважливішим людям у вашому житті, що вони дійсно важливі. А також зрозумієте, що час, виділений на себе, не потурання, а необхідність.

Для кого ця книга

• Для всіх, хто хоче жити повноцінним життям, навчитися керувати часом, позбутися стресу та перевантаження, досягти балансу між робочим та особистим життям, стати продуктивним та щасливим.