Схуднути і/або вижити. Як отримати результат і не зіпсувати здоров'я?

Щоб мати гарне і здорове тіло, не потрібні жорсткі дієти і тренування, що вимотують. Це не чергова книга про шкоду цукру або чудеса монодієт. Автор не обіцяє "мінус 15 кг за тиждень", "плоский живіт за три дні" або чарівну таблетку, яку довгі роки "приховували британські вчені".

Будучи професійним тренером та нутриціологом, Вікторія Боровська знає, що справді важливо — повноцінний помірний раціон, щоденна активність, уміння чути своє тіло та отримувати задоволення. Вона розвінчує найпопулярніші та найнебезпечніші міфи про схуднення і розповідає, як зробити турботу про своє тіло невід'ємною та приємною частиною життя.

Навіщо читати

• Щоб перестати катувати своє тіло і психіку травмуючими дієтами та тренуваннями.
• Щоб правильне харчування та розумні фізичні навантаження стали приємною щоденною рутиною.
• Щоб за допомогою збалансованого раціону досягти результату без шкоди здоров'ю.