Як знизити вагу, зберегти результат не зашкодивши собі

Як говорить відома жіноча мудрість: якщо здається, що час худнути, значить, вам не здається. І починається… Голодування, виснажливі тренування та життя під гаслом: «Хочеш їсти — попий водички». Наслідки такого експрес-схуднення не забаряться.

І ось уже перестає радувати улюблений серіал, а похід із друзями в кафе нагадує тортури інквізиції, коли всі навколо їдять що завгодно, а ти жуєш листя салату. А потім — зриви та повернення втрачених кілограмів, та й заповітні 90-60-90 уже не здаються такими бажаними.

Про все це автор книги знає не з чуток. Однак їй вдалося скинути 19 кілограмів, зафіксувати набуту вагу та уникнути неприємних наслідків схуднення. Хочете так само чи навіть краще? Методика, викладена у цій книзі, по-справжньому ефективна!

• Поради з Інтернету: вірити чи ні
• Вся правда про очищення організму та модні детокс-програми
• Режим харчування: що робити, коли їсти хочеться і не хочеться
• Контроль зривів та харчування у свята
• Як полюбити правильне харчування та припинити нічний жор.

І безліч інших порад та рекомендацій, які зроблять процес схуднення приємним. А головне, ви почуватиметеся здоровою та повною сил!