Гастон соромиться

Книга «Гастон соромиться» знайомить малюка та його батьків із однією з базових емоцій — сором'язливістю. Соромлення — складний психологічний стан, який проявляється у скутості, напруженості, нерішучості, боязкості та невпевненості у собі. Це комплекс різних емоцій та станів, який часто зустрічається саме у дітей, тому що у них небагатий досвід спілкування.

Книга розповідає дитині, що це природна реакція, якою можна навчитися керувати. Ця книга також пояснює батькам, що робити, якщо дитина соромиться, вчить виявляти терпіння, не тиснути, а підтримувати та допомагати малюкові долати це почуття.

Як читати цю книгу

Книга «Гастон соромиться» – це чудовий спосіб цікаво та з користю провести час із малюком. Дитина дізнається про базову емоцію - сором'язливість - і навчиться з нею справлятися за допомогою спеціальної вправи, мета якої - приміряти на себе образ сильної тварини, яка асоціюється зі сміливістю, відвагою і впевненістю в собі (наприклад, тигра), подумки вдягнувши на себе його. костюм» (показуючи звірячий оскал та кігтики руками).

Це допомагає створити та закріпити візуальний образ, зробивши його більш реальним для дитини. Так дитина поринає у звичну собі діяльність (гру) і переключає увагу подолання сором'язливості, а чи не догляду за ним. Зоровий образ підкріплюється дихальною вправою, в процесі якої потрібно вдихнути, ненадовго затримати дихання та сильно видихнути, знімаючи напругу з плечей та рук.

У цій вправі також можна приєднати позитивну вербалізацію, тобто промовляння емоції: «Я такий самий сильний і сміливий, як тигр». Деякі діти легко уявляють собі «костюм тварини», в інших спочатку це може спричинити труднощі — це нормально і не сильно впливає на ефективність усієї вправи. Вміння візуалізувати свої емоції приходить із практикою.

Вправа повторюється тричі, допомагає закріпити ефект, якщо з першого разу не вийшло. Після виконання дихальної вправи, як правило, з'являється почуття більшої впевненості, спокою, дитина почувається більш розкуто. Дитина разом з Гастоном прожила свою емоцію, впоралася з нею і знову набула спокою!

Для кого ця книга

• Для дітей віком від 3 років та старше