Гастон сумує

Книга «Гастон сумує» знайомить малюка та його батьків із однією з базових емоцій — смутком. Сум виникає, коли людина чимось не задоволений, незадоволений, це природна реакція на труднощі та втрати. Книга розповідає дитині, що смуток є цілком природною реакцією.

Це емоція, якою можна навчитися керувати, висловлюючи її за допомогою фізичної активності, через слова та звуки. Ця книга також пояснює батькам, що робити, якщо дитина сумує, вчить приймати право дитини на цю емоцію та допомагає малюкові висловлювати її.

Як користуватись цією книгою

Книга «Гастон сумує» — це чудовий спосіб цікаво та з користю провести час із малюком. З цієї книги дитина дізнається про базову емоцію — смуток — і навчиться з нею справлятися за допомогою спеціальної вправи, в якій поєднуються візуалізація (подання своєї емоції у вигляді хмари), дихальна практика та рухова активність, що допомагає скинути напругу в тілі. Для більшого ефекту дитина уявляє собі «хмару смутку», ненадовго затримує дихання та випускає емоцію геть.

Таким чином у процесі виконання вправи відбувається ніби викид переживань за допомогою сильного видиху через рот. Подання ревнощів у вигляді хмари дає додатковий ефект і образно допомагає розсіяти її. Деякі діти легко уявляють «хмару смутку», в інших спочатку це може викликати труднощі — це нормально і не сильно впливає на ефективність усієї вправи. Вміння візуалізувати свої емоції приходить із практикою.

Вправа повторюється тричі для закріплення ефекту, тому що з першого разу не у всіх дітей виходить його правильно. Коли смуток йде, з'являється почуття полегшення, розслаблення і місце позитивним емоціям, радості. Дитина разом з Гастоном прожила свою емоцію, впоралася з нею і знову набула спокою!

Для кого ця книга

• Для дітей віком від 3 років та старше.