Гастон злиться

Книга «Гастон злиться» знайомить малюка та його батьків із однією з базових емоцій — злістю. Злість - емоція, за допомогою якої ми висловлюємо незгоду з чимось. Вона може мати різну інтенсивність: від легкого роздратування до гніву. Книга розповідає дитині, що це цілком природна реакція, якою можна навчитися керувати, висловлюючи її за допомогою безпечних для себе та навколишніх рухів, а також через слова та звуки.

Ця книга також пояснює батькам, що робити, якщо дитина злиться. Вона вчить приймати право дитини на цю емоцію (що часто буває непросто, особливо якщо малюк злиться на батьків або на близьких) і допомагати малюкові висловлювати злість.

Як читати цю книгу

Книга «Гастон злиться» — це чудовий спосіб цікаво та з користю провести час із малюком. Дитина дізнається про базову емоцію — агресію — і навчиться з нею справлятися за допомогою спеціальної вправи, в якій поєднуються візуалізація (подання своєї емоції у вигляді хмари), дихальна практика та рухова активність (рух плечима та стиснення кулачків), що допомагає скинути напругу в тілі.

За рахунок напруги та подальшого розслаблення (стискання та розтискання куркулів) досягається ефект релаксації – руки, грудний відділ та плечі, розслабляються. У процесі виконання вправи відбувається викид переживань за допомогою сильного видиху через рот. Подання своєї агресії у вигляді хмари дає додатковий ефект і образно допомагає розсіяти її.

Деякі діти легко уявляють собі «хмару агресії», в інших спочатку це може спричинити труднощі — це нормально і не сильно впливає на ефективність усієї вправи. Вміння візуалізувати свої емоції приходить із практикою. Вправа повторюється тричі для закріплення ефекту, тому що з першого разу не у всіх дітей виходить його правильно. Після вправи може наступати почуття спустошення, безсилля, оскільки агресія сама собою витратна емоція, що містить у собі багато енергії.

А потім на допомогу приходить новий візуальний образ: місце, що звільнилося на небі після того, як луснула хмара агресії, займає сонечко. Дитина разом з Гастоном прожила свою емоцію, впоралася з нею і знову набула спокою!

Для кого ця книга

• Для дітей віком від 3 років та старше.