Гастон боїться

Книга «Гастон боїться» знайомить малюка та його батьків із однією з базових емоцій — страхом. Страх — захисна емоція, що стимулює роботу нашої нервової системи та допомагає нам уникнути небезпеки. Книга розповідає дитині, що це природна реакція, якою можна навчитися керувати, описавши її словами або намалювавши на папері. Ця книга також пояснює батькам, що робити, якщо дитина відчуває страх, вчить розуміти, підтримувати малюка та перемикати його увагу в цей момент.

Як читати цю книгу

Книга «Гастон боїться» — це чудовий спосіб цікаво та з користю провести час із малюком. Дитина дізнається про базову емоцію - страх - і навчиться з нею справлятися за допомогою спеціальної вправи, мета якої - уявити обладунки сміливості, надіти їх на себе (торкаючись до голови і малюючи їх руками в повітрі) і подумки захистити себе від уявної небезпеки.

Це допомагає створити та закріпити візуальний образ, зробивши його більш реальним для дитини. Зоровий образ підкріплюється дихальною вправою, в процесі якої потрібно вдихнути, ненадовго затримати подих і сильно видихнути, видуючи свій страх. Деякі діти легко уявляють собі «зброю сміливості», в інших спочатку це може викликати труднощі — це нормально і не сильно впливає на ефективність усієї вправи.

Вміння візуалізувати свої емоції приходить із практикою. Вправа повторюється тричі, допомагає закріпити ефект, якщо з першого разу не вийшло. Після виконання дихальної вправи, як правило, йде відчуття скутості та тремтіння за рахунок скидання напруги. Дитина разом з Гастоном прожила свою емоцію, впоралася з нею і знову набула спокою!

Для кого ця книга

• Для дітей віком від 3 років та старше.